Pole technique – Apprentissage technique par niveau permettant de réaliser des figures.
Pole flow – Chorégraphie (tous niveau)
Bendy tricks – Préparation en souplesse pour réaliser des figures de souplesse à la pole. Amélioration des lignes. (tous niveaux)
Pole Power – renforcement musculaire à la pole pour la réalisation de figures de force ( handspring ..) (tous niveaux)
Back to Basic : Révision de figures déjà maîtrisées (tous niveaux)
Easy pole combo : travail des transitions en combo (tous niveaux)
Exotic : chorégraphie avec talon (tous niveaux)